ねじれる動き
ねじることが苦手な方、
あ、私？
と思いました？笑
体をねじるとき、好きにねじりたいとき、お好きなようにでいいんです。
そして、背骨ボキボキーみたいな？😂
でも、たまには
背骨を軸にして、ねじってみませんか？
途端に… あら？回らない…
なーんて面白いことになります(笑)
ねじることが上手くいかない…
そんな時は！
側屈からアプローチしてみてくださいね！
脛椎、胸椎、腰椎でねじれる方向は違うものの、側屈と回旋(ねじる)はセット！
椎骨は側屈するとねじれるし、ねじると側屈が起こります！
面白いでしょー？
背骨のデザイン！
やりやすい方からアプローチすることで、結果、どちらもやりやすくなると嬉しいですよね。
面白おかしく楽しみながら、体を動かそう♡
そして！
style美人へ♡
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