背骨をねじることが苦手
ねじる動きが苦手な方は多い気がします。
ご本人はねじってるつもりでも
肩だけが向きを変えていたり、
本来回したい箇所が動いていなかったりします。
そんな時は、
むりくり、ぎゅーぎゅーねじるのではなく…
側屈からアプローチしてみてください😊
ねじりたいのに？
側屈？？
背骨の構造では、
側屈と回旋(ねじる)ことは、セット！
ねじったときには、側屈もおこります！
側屈したときには、ねじれもおこる！
脛椎、胸椎、腰椎では、回旋と側屈の方向が違ったりもしますが、基本的にセットです！
ご自身のしやすい方からアプローチしていくことで、動きやすくなるはずです♡
背骨のデザインは素晴らしいですね～☆
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