腕が上がらない
こんなことないですか？？
実は多い、こんな方。
その原因はこれです！！
ということはできません。
個々で体は違うから。
でもね、
全身を動かしていくと、手がスッと上がりやすくなる方が多いのも事実。
そして、
腕が上がらない😨
という方に多いのが、力みやすい。
また、
力みやすいことに気がついていない。
ということが多い気がします！
リラックスすること。
脱力することで、よい方向に行くかもしれません。
ただですね…
力みやすいことに気がついていない方は、
ご自身が脱力したつもりでも、
実際、力が入っていたりするんです。
自分の時間を見つけて、
誰かに見てもらうことも大事かもしれませんね😊
肩関節の脱力。
すごく気持ちがいいんですよ！
オンライン『おやすみピラティス』で
リクエストをください♡笑
おやすみピラティスは、脱力をメインにエクササイズを行っています♡
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