チェストリフト

単なる筋トレにするのか…
体の繋がりを感じられるトレーニングにするのかは、やり方次第！

力の方向を意識して感じられると、また違った感覚が得られて、良い伸びも感じられます！

耐えるトレーニング
伸びるトレーニング
という感じでしょうか。

見た目は同じようなトレーニングですが、
終わった後の感覚は、まるで違う。

めちゃ腹筋使ったー😆
または
あ。身長伸びた？スッキリ～♡

かな？

まずは、安全に行えるように注意しながら
やってみてくださいね💪

あやスタ

ピラティス、ジャイロキネシス、スポーツリズムトレーニング、リズムジャンプ教室を行うスタジオ。 バレーボール好きな、5人の子持ちママがトレーナーです。

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