関節のあるべき所
大きな関節のひとつ。肩関節。
肩甲骨側のソケット。
上腕骨側のボール。
球関節は、ソケットとボールの関係。
ソケットの中で、ボールはくるくる回りたいんです。
肩関節は、ソケットが小さいので、可動域も大きい。だから、腕はぐるぐる回りますね！
肩関節の可動域が、狭くなるものの１つとして、四十肩があげられます。
この四十肩。
肩関節が前に出すぎたり、逆に引きすぎたりすることなく、しっかり沈みこんだ所で使うことで、四十肩…良くなることが多いです。
『痛いくて腕を上げられないから動かさなかったんです』
という方は本当に多いです。
でも
『動かさないといけなかったんですね』
と言われることも多いです。
動かす時のポイントは、
関節の場所と動かし方です。
沈みこませて、力を抜いて、身体を使う。
そこから可動域を広げていく。
といったところでしょうか。
四十肩でお悩みの方は、ぜひお越しくださいね！
グループレッスンでも効果あり！
定員4名。
お一人お一人にアプローチするのが、Ayastudio のグループレッスンです！
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