ストレスで太るわけ😭
前回リズム感のお話をしました！
その繋がりから…ストレスについて😊
ストレスフリーな人っていないんじゃないか。というくらいストレスいっぱいな世の中ですね。(笑)
今年は特にコロナとか、コロナとか、コロナとか…
コロナ太り、なんて言葉も出てきましたね💦
自粛中は、ずっと家の中で過ごし動くことが少なくなったことが太る原因の一つにも上げられたと思います。
そしてストレスも原因の一つになりそうですね💦
ストレスを感じるとなぜ太るのか…
これまたリズム感に繋がるんです！
昔昔の話です…(笑)
太陽のサイクルや、春夏秋冬など、肌で感じていた時代。
当然、自給自足です！
狩りに行って獲物を獲って生活しています。
いつも獲物が獲れるわけではないでしょう。
いつも食料があって食に困らなければいいのですが…
獲物が獲れない日が何日も続くと、生きていけるか…という事になってきます。
獲物は穫れるのか？生きていけるのか？
心配、不安、イラつき…それを脳が感じとり、少しでも長く生きられるようにと、体に溜め込むよう指示を出すわけです！
これが遺伝子レベルで備わってる能力！
でもこれが、ストレスで太る！ということなんです！
脳がそう指示を出す！
いつもあることがなくなったりする…
リズムが崩れると人は不安になるんです。遺伝子がそうだから。
コロナ自粛の時がそうですね！
この先どうなるんだろう…と皆さん不安になったのではないでしょうか？
学校は始まるのかな？仕事は大丈夫かな？など
不安ばかりの時は、絶対に崩れないリズムを感じてみましょう！
太陽が登って朝がくる。夕方に沈んでも、また朝はくる。
そうすると脳は安心します。
そしてストレス発散には運動が１番です！
楽しくしっかり動いて、脳と体をスッキリさせましょうね😊
うつ病を患っている方達に、しっかり運動してもらったら、症状の改善がみられた。というデータもあるくらいです！
きついから嫌だ！と思わず😑楽しく運動できる何かを見つけられたらいいですね✨
ピラティス、ジャイロキネシス、スポーツリズムトレーニング、に興味があれば…、または何それ？と思いましたら…
気軽に、遠慮なくお問い合わせメッセージをください💓
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