おなかが固い

前屈した時に手が床に届かない…

足があまり開かない…

身体が固いといえば、こんなイメージでしょうか。

では、おなかが固いって？

実は私…

おなかがめちゃくちゃ固かったんです。

触った感じが、本当に固い。

固くていいな～

と思いますか？笑

ジャイロキネシス®️のクラスはマッサージから始めます。

そのマッサージの中で、肋骨の内側や骨盤の横の皿みたいなところにも、指を入れてマッサージしたりするのですが…

全く…指が入らない…💦

原因は明白でした…

普段からおなかに力を入れていること…

おなかが出ているのが、本当に気に入らなかったので…💦💦

ずっとおなかに力を入れて、薄いおなかをキープしていました！

腹筋を普段から使っていると言えば、それはそうなんですが…

そのおかげで…笑

内臓まで固まってしまっていたんです😢

力を入れて、姿勢をよく見せる。

それもありですが！

力を入れて…は必要なときだけ！

力を抜いて、身体の色んな部分が気持ちよくスムーズに動くことも大切だと気づかされました。

内臓は冷やさなければいいんじゃない？

と考える方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、内臓もお互いに支えあった位置関係にあります。

内臓から動かせると、身体もなめらかに動いてくれそうですね！！

ジャイロキネシス®️クラスは、背骨を丸める反らす、側屈、回す、などしていきます。

回す…というところでは、内臓のマッサージの意味もあるので、ぜひジャイロキネシス®️もチャレンジしてみてくださいね～😊

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