柔軟性は必要？
体が固いからピラティスできないんです💦
というお声をよくいただきます！
ですが、
ピラティス、ジャイロキネシス、どちらも体が柔らかくないとできないものではありません～👍
続けるうちに、体が柔らかくなってくれたらいいですね😊
逆に…
私、体が柔らかいんです～👍
という方には、柔らかいが故に気をつけるべきことがあります。
柔らかいだけで、筋力が弱いと、何かの反動や衝撃を体を支えきれず、ケガに繋がりかねない。
その点を体が固い人は、固いが故に…
体を固めてくれているので😅
ある意味、体を支えてくれているとも言えますね😂
ですが、固すぎることで壊れやすい。というのも皆さん知っての通りです！
やはり…
目指すは、柔らかく強い筋肉・身体ですね！
ただ…
身体は、筋肉だけではないということもお忘れなく～‼️
あやスタ
https://aya-studio.amebaownd.com
#柔軟性 #筋力 #体が柔らかい #体が固い #バランス #ピラティス #ジャイロキネシス #あやスタ #Ayastudio
0コメント