痩せたい！！
痩せるため！何をしますか？？
体重を減らすために…
何をする？？
まずはご飯を減らす！
できるだけ食べずに生活していく！
これで、体重も、体脂肪率も下がり、内臓脂肪も減る！
確かにそう！
私もこれをやってました！😂
その間、体脂肪率9%だったこともあります！
そんな生活を一人目の子どもが産まれてから16年ほど続けていましたね～(笑)
いやいや笑い事じゃないからね！
そんな食生活というか…
基本的に食べない生活をしていると…
どこかでしわ寄せがきます！必ずね！
・何か一つのものをたくさん食べちゃうとか、
・揚げ物ばっかり食べちゃうとか、
・夜中に一人で食べたくなっちゃうとか、
・少し何か食べただけで胃もたれしちゃうとか…
食事を取らないと、太らないかもしれないけれど、栄養も足りてない状態が続きます！
何といっても…それが一番問題！！
上記のようなことが思い当たる場合…
栄養不足の可能性はかなり大きいです。
少しでも気になれば、ぜひご相談ください😊
ママが栄養不足ということは、必然的に家族もそうなりがちです。
家族のためにも、ママの食生活見直してみませんか？？
食事の面からもアプローチをして体を変えていくチャレンジを行っています！
『4週間チャレンジ！』
4週間だけ、食事面と運動面、両方からアプローチ！
頑張ってもらいますよ💪
今はモニターさんを募集しています！
ですが、9月は満員です🙏
ありがとうございます✨
10月分は、募集までもうしばらくお待ちください😌
ご希望の場合はお早めに😄
写真は…かつおのたたき🐟オススメです！笑
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