たまご食べてね！
私はコレステロール値が高いんです！
二十歳の頃からなので、おそらく遺伝。
というか…遺伝です。
私の体質！
コレステロール値が高いからって、たまごを食べちゃいけないわけじゃないって、つい最近知りました！
なので、
ずーっと、たまごと肉は避けてきたんです😂
たまごは、たんぱく質が豊富！
プロテインスコアも、肉よりも高いんですよ！
1日に何個でもいいので！食べてください！
たんぱく質補給になります！
そんな運動しないし…
たんぱく質はそんなに必要ない…
と、思っていますか？？
とんでもない！！
たんぱく質は常に摂取しておかないと、体に不調がでてきます！
それも少しずつ…
だから、不調に気づきにくいんです！
諦めている症状はありませんか？？
頭痛や胃もたれ、
いつも疲れている。
などなど…
実はたんぱく質不足によるものかもしれません！！
たまごは安いし、手軽ですよ！
たまご！たくさん食べてね❤️
ついでに…
なぜ、たまごを食べるとコレステロールが増える！と言われるのか…というと、
ウサギにたまごを食べさせて研究を行った結果がそうなった！とのこと。
でもウサギって草食で、動物性たんぱく質をとらない動物。
そんな動物に動物性たんぱく質を与えた為に劇的にコレステロールがでてきちゃった！ってわけです。
間違えてました！と、発表もしているのですが、たまごを食べるとコレステロールが増える！という所だけが広まってしまった…
というわけです。
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