骨トレーニング3回目
12月9日、骨トレーニング3回目！
テーマは背骨！
写真撮り忘れ😂
こちらの方に、ご協力いただきました✨📷
背骨…
てっぺんからしっぽまで。
自分の背骨を知るところから、ゆるゆるエクササイズまで。
なぜだか力が入る😂
抜けない😂
そんな感想が多かったです。
力が抜けないからこそ、肩こりや首こりが起こりやすいのかなと。
少しずつのアプローチで改善にむかっていけたらと思っています。
何より、
骨トレーニングはイメージからです！
イメージの大切さは、耳にタコができるほど言い続けてきている私。。。
次回は12月16日。
最後は、頭～全身です🎵
お楽しみに～
0コメント