むくみの原因は何だろう

むくみって、

腎臓の疾患を疑ったり…

立ち仕事だから…

妊娠中だから…

夕方だから…

と思いがちですね～

実際、

私も妊娠中むくみやすくて…

妊娠中だから！って思ってました😂

妊娠中ってことも

もちろんあると思うのですが。

今思えば…

間違いなくたんぱく質が足りていなかったな…と🙄

実は…

たんぱく質は水分の調節もしてくれてるんですよ！

免疫力を高めるためにも♡

ママも、パパも、お子さん達も

実は足りていない方が多い

たんぱく質。

★50㎏の方で、55gのたんぱく質が必要です！

運動される方は、その2倍、3倍必要！

なぜ必要？

それを知ると…

きっとこのままじゃまずい😨

と思うはずです！

だって私がそうだったから(笑)

自分もやばい💦と思ったんです。

でもね。。

何よりも、

私の作ったものを食べている

自分の子どもたちが、このままじゃヤバい！

って思ったんです。

成長期、真っ盛りのお子さんをお持ちのママやパパには、ぜひ知ってほしい！

妊娠を考えるママにも！

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