アザができやすい
あ～
歳だな～😂
なーんて思っていませんか？？
アザができやすいのは、歳のせいではありません！(全く関係ないとも言い切れませんが💦)
あざができやすいのは、
栄養が足りていないから。
ということ、知っていますか？
その多くがたんぱく質が足りていない。
三大栄養素である、たんぱく質。
体の中の細胞は、、、細胞に限らず…たんぱく質からできています！
皮膚や髪、体の中のアミノ酸もたんぱく質からできています！
プロテイン飲んだらいい？？
と思う方も実は多いのですが、
まずは食事でたんぱく質補給をしたいところ！
足りない部分をプロテインで補うことは良いと思いますが、そのプロテインも添加物のないものを選らんでくださいね♡
添加物の何がだめか…
せっかく食べた栄養の吸収を邪魔してしまうものもあります。
体にとってやさしいものを選びましょう。
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