猫背？
猫背、気になりますよね～
丸くなってるとかっこわるい？
猫背にならないように、まっすぐにしておかなきゃ！
という具合に、背骨を伸ばす方をよくお見かけします。
でも、そういう方に腰痛もちが多いってご存知ですか？？
背筋を伸ばせ！ってよく言われたような気がしますが(笑)
背中は丸いんですよー！
って…
えーーー！( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ
じゃないですか？笑
背筋の伸ばしすぎは、腰痛の原因。
なぜなら、
頸椎は反ってる(前弯)
胸椎は丸い(後弯)
腰椎は反ってる(前弯)
というデザイン。
背骨を伸ばしすぎて、胸椎の丸みがなくなると…
背骨のバランスが崩れてしまいます。
過度な丸みも避けたいですが、伸ばしすぎも問題。適度な丸みをキープできるようにしていきたいですね！
Ayako
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