2022.09.26 13:00猫背？猫背、気になりますよね～丸くなってるとかっこわるい？猫背にならないように、まっすぐにしておかなきゃ！という具合に、背骨を伸ばす方をよくお見かけします。でも、そういう方に腰痛もちが多いってご存知ですか？？背筋を伸ばせ！ってよく言われたような気がしますが(笑)背中は丸いんですよー！っ...
2022.09.03 01:00車の運転疲れるんだよね～運転してると、目の疲れは半端なく…腰もいたいし、背中もいたいし、首もいたい…車の運転は苦痛でしかない…以前の私のようです(笑)要は運転中に力んでるんですよね。なぜ力むか…原因は１つではないでしょう…車の運転が苦手で緊張しているからかもしれません。１つの原因として、目の使いすぎです...
2022.09.01 01:00チェストリフト単なる筋トレにするのか…体の繋がりを感じられるトレーニングにするのかは、やり方次第！力の方向を意識して感じられると、また違った感覚が得られて、良い伸びも感じられます！耐えるトレーニング伸びるトレーニングという感じでしょうか。見た目は同じようなトレーニングですが、終わった後の感覚は...