10月10日は目の日
車のエンジンかけたら、車がしゃべる(笑)
『今日は10月10日、目の愛好デーです』
あー今日は目の日か～
目の日って子供の頃から聞いてるような…
小学校の時の保健室からのお知らせや、学校の掲示板にも書いてあったな～と。
時代は進んで、私が子供の頃よりも、目に関する状況は、悪い方に進んでるのは明確だと誰もが知ってる。なのに…
という残念な感じ😥
私が小学生の時にも、目の体操って取り組みがありました。近くと遠くを交互に見る！というもの。
遠くってどこ見るんだろ…
と思いながら、一点集中で遠くの山のてっぺんを見ていた。
先生も、そうさせたかったのかはわからないけれど、今思うのは。
あれは間違ってたな…😅と。
あの頃、遠くを見ることで何をしたかったのか、本当の目的はわからないけれど、おそらく視野を広くとって目を休めたかったのではないか…と思えて仕方がない💦
字を読むことなど、焦点を合わすことで、目は非常に疲れるんです！
今はそうさせる状況が非常に多い😢
景色を見る時って『わぁぁぁぁ✨』ってなると思うんだけれど、それって焦点は合ってないんです。全体を見てる感じ。
景色が目に吸い込まれるような…。
それが目を休めながら使うこと。
慣れてくると、日常的に使うことができるんです！
散歩するとき、運転するとき、子どもの試合を見るとき…
目を休めながら使うと、今まで見えなかったものが見えてくる！
そう！情報量は多いんです。
焦点を合わせて見ると、見えているようでその回りの情報は入ってこない！
歩きスマホ…
スマホ見ながら、回りを見ているつもりかもしれないけれど、脳には全く届いていないんです。
頭痛、首こり、肩こり、眼精疲労…
こんな症状があれば
目を休めながら使うことをおすすめします😊
楽に体を使うコツでもあるんですよ！
オンラインクラスでもプライベートレッスンでも、レッスンの間だけでも、そういう目になるよう、声かけやアプローチしています！
目が弛むと全身脱力しやすいんですよ～
目が弛む感覚を、ぜひ実感していただきたいです😊
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