ピラティスってキツい？
ピラティスって、体幹トレーニングみたいなきついやつでしょ？？
そう！…そうなんです！
でも違う。。。
やり方次第なんですよね！
キツい方は…力を入れてやっちゃう！
キツくない方は…力を入れない！
どゆこと？？
と、感じる方も多いのではないでしょうか？？
力を入れてやった方が引き締まるよね？
と思うかもしれません！
筋肉痛もそっちの方がくるかもしれない！
結果…がっしりした体が出来上がります👍
力を入れずにやってみると、柔らかい筋肉のまま張りのある体が出来上がります！
これも結果、細く仕上がるんです！
しなやかな体ですね！！
どっちがいい！とは言いません！
ご自身が今なりたい方を選んで良いのではないでしょうか？？
時間が経つにつれて、思いは変わるでしょうし、変わったらその時になりたい方に向かったらいいんです‼️
なりたい自分を見つける！って何歳になってもしたいですよね～❤
だって、楽しくて仕方ない😆
子どもがいてもいなくても、自分自身が楽しむ時間を作っていきましょうね😉
自分自身が楽しむことをしなかった12年間を過ごした私…
子供の為に！家族の為に！
だけで過ごしてきたけれど…
そうじゃなかった…って今頃気づいたので、読んでいただいた方だけにシェアします😆
0コメント