骨トレーニング！2回目
本日、2回目の骨トレーニング！
テーマは、足～骨盤！
相変わらず盛りだくさんの内容で、
終わった時には足長になった気分😍
骨を触るところから、足のアーチのこと。骨間膜のこと。美脚になるためには！
等々。体感しながらやってみて、
『力ぬいてね！』『おなかダルダルで』笑
と連発しながら、やってみた結果。
立ってみると、、、
足や股関節まわりがスッとしてる！！
背が高くなった感じ！
みなさん、よい方向に行きましたね😊
ご自身の様子を観察しながら動く。
集中してますね📷
でも、集中しすぎも良くないんですよ～
そして、
本日のマッサージのテーマは、
バタバタ。
あー骨が動いてるのがわかる😲
気持ちいいね✨
と感想をいただきました😍
次回は、12月9日(木)
テーマ…背骨
背骨を触るところから、
背骨のてっぺん、しっぽ、ゆるっと整えていきます😏
端と端をゆるめると、かなりいい感じです😍
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